CONECTANDO CON EL CORAZON

Desde el principio fue importante para mí , plantear el blog como un modo pautado y progresivo  a través del cual , cualquier persona pueda aprender mindfulness.

• Primero mostré el modo en el cual comenzar a practicar, aportándote las meditaciones básicas para cualquier mindfuler. (puedes acceder a muchas otras en mi canal de youtube). 
• Hemos aprendido a conectar con nuestro cuerpo, que es el mayor presente, estar aquí y ahora conectando con nuestro cuerpo, con los sonidos más cercanos, etc 
• Después dimos un paso más y nos atrevimos a utilizar el mindfulness de un modo más profundo y terapéutico, conectando con las emociones difíciles. 
• Ya desde el que mira las cosas con cierto camino recorrido, nos atrevimos a revisar los conceptos fundamentales del mindfulness a través del concepto de ACEPTACION RADICAL.  que nos conectó directamente con un nuevo mundo mental, comenzando a deconstruir los pilares egoicos que habían dado durante toda nuestra vida soporte a un ser humano que no acepta ni se acepta.

 Hoy vamos a abrir una nueva puerta, una gran puerta, LA CONEXION CON EL CORAZÓN. 

Cuando llevas un tiempo trabajando mindfulness y conectando con tu inmensidad que no conocías, te das cuenta de que esta sociedad, no se si por desconocimiento o intencionadamente, educa personas con grandes egos y escasa conexión, tanto con su sabiduría como con su corazón. Eso no significa que seamos así, simplemente es la forma en la que se nos socializa y educa. No se premia que los niños sean compasivos en general, sino competitivos. No se premia que los niños sean confiados, sino preservados. No se enseña a expresar emociones que puedan mostrar vulnerabilidad, como la envidia. Lo que se enseña es a esconder, tapar, evitar, negar, para eso tenemos centenares de normas consuetudinarias y ejemplos sociales , cada día en los que basarnos. 

Llegados a este punto, para el crecimiento completo, para la sanación completa, para la trascendencia completa, hay que introducir esta variable, EL CORAZON y entonces llegaremos a un lugar que quizá no esperábamos y al que seguramente no interese a algunas élites, una población unida, compasiva y colaborativa. Llegaremos al lugar en el cual podamos ver que todos estamos intentando ser felices, nadie está tratando de hacer las cosas mal, aunque no siempre se consiga. 

EL primer paso para conectar con el corazón es darnos afecto, porque nos lo merecemos, porque siempre hemos tratado de ser felices y de hacer las cosas bien , aunque no siempre lo hemos logrado. Incluso hemos conseguido el efecto contrario. Incluso hemos conseguido hacer daño a los demás. Pero lo intentamos, intentamos ser felices , lo intentamos de corazón y por eso hoy nos damos afecto. Puedes abrazarte mientras realizas la práctica y conectar con ese afecto que te das, porque te lo mereces, de verdad, porque lo intentas.