MINDFULNESS Y EL DESEO DE COMER
En realidad el trabajo de hoy sirve para la gestión del deseo en general. Es un trabajo muy fructífero y útil. El deseo el algo que nos mueve de manera muy primaria. En ocasiones incluso un deseo incontenible que aparece en momentos inesperados, un deseo incesante que nos domina. En ese sentido conocer qué es el deseo y cómo gestionar nuestra relación con él , es algo troncal en nuestra gestión mental.
¿Qué es el deseo?
"Interés o apetencia que una persona tiene por conseguir la posesión o la realización de algo"
El primer paso para gestionar nuestra relación con el deseo es observar cómo se presenta en nuestra mente, a través de un trabajo de meta conciencia.
Generalmente , el deseo se presenta de manera incremental. Llega y aumenta exponencialmente, alcanza un pico y después se desvanece, hasta que vuelve a aparecer siguiendo la misma curva. Viene siendo algo así como una curva gaussiana.
En ese sentido, cuando tengamos un deseo incontenible de hacer algo, el primer paso para que no nos domine ese deseo, es poder observar su curva, desconectarse emocionalmente de su fuerza mientras asciende y esperar a que se desvanezca, momento en el cual ya estamos preparados para enfrentarnos a su presencia.
