MINDFULNESS NO ES SOLO ATENCION

-

 Aquí te dejamos la entrega número diez , de la serie CURSO DE MINDFULNESS del canal @psiquemaarket.

En general cuando alguien pregunta qué es mindfulness, la respuesta está orientada a que es una práctica de meditación basada en la atención. Sin embargo en este video hemos querido aclarar que se trata de una atención muy particular. 

Esperamos que te guste y seguiremos haciendo entregas. 

Ya sabes que si quieres profundizar más, puedes acceder a nuestra tienda online y visitar nuestros cursos de introducción al mindfulness  o el curso UN MES DE MINDFULNESS, para aquellos que tenéis ya ciertos conocimientos y durante un mes os proporcionamos la rutina teórica y práctica para adentraros en esta técnica como un auténtico mindfuler. 

Además podéis profundizar más a través de nuestras sesiones online personalizadas desde cualquier parte del mundo.




Entradas populares de este blog

DORMIR BIEN

-
Imagen
  Pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo.  Cuando nos despertamos, si hemos dormido suficiente y correctamente puede hacer que el resto del día sea muy diferente. Tanto la cantidad como la calidad de nuestro sueño hace que nuestra vida de vigilia sea mejor o peor. Dormir poco o mál puede hacer que estemos irascibles.  Dormir incorrectamente puede hacer que el resto del dia estemos cansados. Puede bajar la capacidad de nuestro sistema inmunológico Uno de los motivos por los cuales a veces no podemos conciliar el sueño es porque tenemos demasiadas preocupaciones o bien porque tenemos una sola pero nos preocupa mucho. El nivel de actividad mental o rumiacines a lo largo del día pueden causar que lleguemos a la hora de dormir pasados de vuelta de ansiedad y no seamos capaces de conciliar el sueño.  Personalmente pienso que la mejor técnica para conciliar el sueño y paliar el insomnio es sin dudarlo el entrenamiento autógeno . Es una técnica que desarrolló  He...
Read more »

PSIQUEMARKET CON LA SEMANA DE LA CIENCIA Y LA INNOVACION 2023

-
Imagen
 Se acerca la semana de la ciencia y la innovación que organiza la comunidad de Madrid desde el 6 hasta el dia 19 de noviembre. En realidad son dos semanas de duración.  Hay un montón de actividades relacionadas ciencia e innovación. Dentro del mundo de la mente y la psicología , hemos reunido en este post las ofertas más destacadas. Algunas son únicamente presenciales, pero también  hay ofertas online. Como vamos a asistir a algunas, seguramente podremos en futuros post hablaros de ellas, si no podéis ir. Hemos elegido las que están destinadas a todo el mundo, es decir, que no es necesario ser un profesional de la psicología. Sin embargo, si lo eres, puedes adentrarte en la propia  web de la comunidad  y encontrarás ofertas específicas para psicólogos laborales, clínicos, etc. OFERTAS DE CIENCIA Y PSICOLOGIA DEL COP (COLEGIO OFICIAL DE PSICÓLOGOS) Ofrece una serie de conferencias muy interesantes como "¿Es saludable nuestra relación con el mundo digital? " o el...
Read more »

ALAN FOGEL : EL CUERPO COMO EL GRAN RESTAURADOR PSICOLÓGICO

-
Imagen
 Aunque Alan Fogel es un profesor emérito de la universidad de Utah.  En los últimos años ha desarrollado un gran conocimiento a través de sus publicaciones como Boby Sense  sobre la acción reparadora que tiene el cuerpo sobre la mente. Ha acuñado términos como la "conciencia encarnada" o "experiencia sentida".  Tuve la oportunidad de profundizar en este autor, a través de Imanol Osácar  y este conocimiento fue determinante en el desarrollo posterior del programa de intervención psicológica que tenemos en Psiquemarket TOTUM  , en el cual realizamos todo un trabajo inicial llamado IANUA "la puerta que se abre" en donde la experiencia sentida cobra un gran protagonismo a la hora de salir de ese espacio virtual en el que vivimos (nosotros lo llamamos la mente 2.0) e inmiscuirnos en la realidad. Es digamos el primer paso para poder iniciar el viaje hacia TOTUM.  Tenemos dos formas de estar en la experiencia. Una es a través de nuestros pensamientos, de la ...
Read more »