PSIQUEMARKET: EL SUPERMERCADO DE LA MENTE

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 Cada vez más estudios científicos demuestran los beneficios de la practica de mindfulness o atención plena y cada vez más personas han comenzado a incorporarlo en su vida diaria.

Mindfulness es accesible a todo el mundo. Nos ayuda a cuidar de nuestra salud mental y bienestar psicológico. A sentirnos más tranquilos y mas felices En Psiquemarket apostamos , por generar productos que puedan adaptarse a una realidad en la que disponemos poco tiempo . Por esto nuestros cursos están pensados para que puedas realizarlos en cualquier momento y en cualquier lugar. (En tu trabajo, en casa, o donde puedas ). Disponemos cursos de mindfulness de varios niveles. Desde un curso de INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS para quienes queráis empezar desde lo más básico. Hasta nuestro curso UN MES DE MINDFULNESS en el cual podrás asentar esta técnica durante 30 días seguidos. Para los que prefieran trabajar de manera más personalizada disponemos de sesiones online con psicólogos expertos en mindfulness, que te irán acompañando en tu camino de descubrimiento y liberación personal hacia tu felicidad. Finalmente, si buscas un regalo original. De cumpleaños, Navidad o una celebración especial. disponemos de packs regalo que incluyen un curso online con una original agenda de meditación o banco de meditación. Tenemos un montón de productos que cambiarán tu vida y te llenarán de felicidad a ti y a los tuyos. Psiquemarket. El supermercado de la mente 🛒🧠 www.psiquemarket.es



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DORMIR BIEN

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  Pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo.  Cuando nos despertamos, si hemos dormido suficiente y correctamente puede hacer que el resto del día sea muy diferente. Tanto la cantidad como la calidad de nuestro sueño hace que nuestra vida de vigilia sea mejor o peor. Dormir poco o mál puede hacer que estemos irascibles.  Dormir incorrectamente puede hacer que el resto del dia estemos cansados. Puede bajar la capacidad de nuestro sistema inmunológico Uno de los motivos por los cuales a veces no podemos conciliar el sueño es porque tenemos demasiadas preocupaciones o bien porque tenemos una sola pero nos preocupa mucho. El nivel de actividad mental o rumiacines a lo largo del día pueden causar que lleguemos a la hora de dormir pasados de vuelta de ansiedad y no seamos capaces de conciliar el sueño.  Personalmente pienso que la mejor técnica para conciliar el sueño y paliar el insomnio es sin dudarlo el entrenamiento autógeno . Es una técnica que desarrolló  He...
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PSIQUEMARKET CON LA SEMANA DE LA CIENCIA Y LA INNOVACION 2023

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 Se acerca la semana de la ciencia y la innovación que organiza la comunidad de Madrid desde el 6 hasta el dia 19 de noviembre. En realidad son dos semanas de duración.  Hay un montón de actividades relacionadas ciencia e innovación. Dentro del mundo de la mente y la psicología , hemos reunido en este post las ofertas más destacadas. Algunas son únicamente presenciales, pero también  hay ofertas online. Como vamos a asistir a algunas, seguramente podremos en futuros post hablaros de ellas, si no podéis ir. Hemos elegido las que están destinadas a todo el mundo, es decir, que no es necesario ser un profesional de la psicología. Sin embargo, si lo eres, puedes adentrarte en la propia  web de la comunidad  y encontrarás ofertas específicas para psicólogos laborales, clínicos, etc. OFERTAS DE CIENCIA Y PSICOLOGIA DEL COP (COLEGIO OFICIAL DE PSICÓLOGOS) Ofrece una serie de conferencias muy interesantes como "¿Es saludable nuestra relación con el mundo digital? " o el...
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ALAN FOGEL : EL CUERPO COMO EL GRAN RESTAURADOR PSICOLÓGICO

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 Aunque Alan Fogel es un profesor emérito de la universidad de Utah.  En los últimos años ha desarrollado un gran conocimiento a través de sus publicaciones como Boby Sense  sobre la acción reparadora que tiene el cuerpo sobre la mente. Ha acuñado términos como la "conciencia encarnada" o "experiencia sentida".  Tuve la oportunidad de profundizar en este autor, a través de Imanol Osácar  y este conocimiento fue determinante en el desarrollo posterior del programa de intervención psicológica que tenemos en Psiquemarket TOTUM  , en el cual realizamos todo un trabajo inicial llamado IANUA "la puerta que se abre" en donde la experiencia sentida cobra un gran protagonismo a la hora de salir de ese espacio virtual en el que vivimos (nosotros lo llamamos la mente 2.0) e inmiscuirnos en la realidad. Es digamos el primer paso para poder iniciar el viaje hacia TOTUM.  Tenemos dos formas de estar en la experiencia. Una es a través de nuestros pensamientos, de la ...
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